Ringkasan Materi Penjasorkes kelas XI

LOMPAT TINGGI

Tujuan dari loncat tinggi adalah meloncat melewati mistar setinggi-tingginya dan mendarat pada matras dengan tidak menjatuhkan mistar. Untuk dapat meloncat melewati mistar, tentu diperlukan kekuatan, kelentukan, dan kecepatan yang digabungkan menjadi keterampilan gerak dalam menolak, melayang di atas mistar, dan melakukan pendaratan dengan baik. Dalam loncat tinggi dikenal beberapa teknik gaya loncatan. Gaya loncatan dalam loncat tinggi di antaranya gaya langsung (straight jump), gaya gunting (scissors), gaya eastern cut off, gaya guling sisi (western roll), gaya putar (straddle), dan gaya terlentang (flop).

Gaya yang masih sering digunakan dan mampu bersaing untuk mendapatkan hasil loncatan yang tinggi, yaitu gaya straddle dan gaya flop. Berikut ini akan dibahas loncat tinggi gaya flop yang terdiri atas awalan, tolakan, saat melayang, dan mendarat.

1. Awalan

Awalan terdiri atas 7–9 atau 11 langkah cepat. Gerakan lari awalan dilakukan melalui garis yang melengkung pada dua hingga tiga langkah terakhir. Kaki diarahkan sejajar dengan mistar.

Lomba Atletik Porseni Kab Bojonegoro 2014

Sabtu 10 Mei 2014 SMA Islam Temayang membuat sejarah baru. Dalam keikutsertaan PORSENI se-Kabupaten Bojonegoro 2014 tingkat SMA/SMA khususnya lomba cabang olahraga atletik. Dari sekian nomor yang di lombakan, kontingen atletik SMA Islam Temayang berhasil membawa pulang 6 piala sekaligus.

Berikut adalah nomor yang berhasil menjadi Juara :

No	Nama	Kelas	Juara	Nomor Lomba
1.	Santo	X.4	Juara I	Lompat Tinggi Putra
2.	Cahyo Edi Saputro	X.3	Juara II	Lari 5000 Meter Putra
3.	Dedi Surya Saputra	X.1	Juara III	Lari 5000 Meter Putra
4.	Khoiron Basori	XI.IPS 1	Juara II	Lompat Jauh Putra
5.	Riska Nur Hidayah	X.2	Juara II	Lari 5000 Meter Putri
6.	Elmia Pramilu Wati	XI.IPA 1	Juara III	Lompat Tinggi Putri

Selamat bagi para atlet yang berhasil mengharumkan nama SMA Islam Temayang .... 

Sukses SMA Islam Temayang

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SMA ISLAM TEMAYANG BIKIN FILM .....?

Satu terobosan lagi dilakukan SMA Islam Temayang. Sebagai tindak lanjut dari kegiatan Partnership dengan B-Onetv Bojonegoro, SMA Islam Temayang melakukan terobosan yaitu pembuatan film pendek. Hal ini dimaksudkan untuk memberi kesempatan kepada siswa untuk mempraktekkan ilmu yang diperoleh selama pelatihan dari B-Onetv. Semua kru dan pemain dalam pembuatan film ini adalah siswa yang tergabung dalam pelatihan yang mendapat arahan langsung dari B-Onetv Bojonegoro.

Pengambilan gambar dimulai tanggal 14 Januari dan ditargetkan selama satu minggu seluruh pengambilan gambar sudah selesai. Lokasi pengambilan gambar dilakukan diberbagai tempat di wilayah kecamatan Temayang dan sekitarnya. Salah satu lokasi pengambilan gambar adalah di pasar desa Temayang. Banyak warga masyarakat menyaksikan secara langsung proses pengambilan gambar.

Bravo SMA Islam Temayang ..... Kita tunggu inovasi yang lainnya.

Congratulation

Selamat untuk regu gerak jalan putra SMA Islam Temayang dalam keikutsertaannya mampu membawa piala sebagai Juara Harapan II.
Semoga tahun depan bisa berprestasi lebih baik lagi. Amin ....

Jalan Sehat Bersama XL

Minggu tanggal 3 Nopember 2013 segenap keluarga besar SMA Islam Temayang menyelenggarakan acara jalan sehat dalam rangka menyongsong tahun baru 1 Muharram 1435 H. 

Suasana di perjalanan

Jalan sehat kali ini berlangsung sangat meriah diikuti oleh segenap keluarga besar SMP/SMA Islam Temayang serta dari berbagai sekolah di wilayah Temayang mulai tingkat SD/MI sampai SMA/SMK bahkan tidak ketinggalan tidak sedikit dari kalayak umum.

Jalan sehat ini didukung oleh salah satu operator seluler yang ternama yaitu PT. XL Axiata Group. Sementara itu banyak hadiah yang dipersembahkan untuk peserta kali ini. Hadiah utama terdiri dari 1 buah sepeda gunung, 1 buah televisi 14 inchi, 1 buah kulkas dan masih banyak hadiah hiburan lainnya.

Alhamdulillah acara dapat berlangsung tertib dan aman tanpa mengalami kendala yang berarti. Semoga tahun depan dapat melaksanakan acara seperti ini di tahun depan. Selamat pada para peserta yang mendapat hadiah semoga bermanfaat. Amin ....

 

Pemenang 1 buah HP

 

Pemenang 1 buah televisi

Pemenang Sepeda Gunung

Pemenang Kulkas

Marching Band SMP Islam Temayang

Partnership dengan B-One TV Bojonegoro

Teknik penggunaan dan pengambilan video

Untuk menghasilkan peserta didik yang memiliki kompetensi sebagaimana yang dipersyaratkan dalam standar nasional, dibutuhkan sekolah menengah yang memiliki daya saing yang dapat menghasilkan lulusan yang berkualitas, memiliki kemandirian yang luas untuk menentukan arah pengembangan diri siswa. Disamping itu, sekolah juga harus menjalin kemitraan dengan pihak lain seperti industri, asosiasi profesi kependidikan, media, organisasi massa dan lembaga-lembaga lain. Untuk itu, perlu adanya hubungan kerja sama (partnership) yang baik dan berkesinambungan antara sekolah dengan semua unsur tersebut.

Salah satu lembaga yang menjalin Partnership adalah SMA Islam Temayang dengan B-ONE TV Bojonegoro.

Kegiatan partnership yang akan dikembangkan di SMA Islam adalah Pelatihan Multimedia Pembuatan Film Dokumenter bekerja sama dengan B-One TV Bojonegoro.

Pelatihan Multimedia Pembuatan Film Dokumenter ini akan dilaksanakan dalam beberapa tahap dengan materi-materi yang variatif, yakni :

Atletik

Atletik sering juga disebut sebagai Track and Field. Dalam Atletik dikelompokkan terdiri dari 2 kelompok, yaitu : 

Track (Lintasan), terdiri dari : Nomor Jalan dan Nomor Lari

Field (Lapangan), terdiri dari : Nomor Lompat dan Nomor Lempar

Event melempar

Tolak peluru 

Lempar peluru 

Lempar lembing 

Lempar cakram 

Lontar martil

Event lompat

lompat tinggi
lompat tinggi galah 
lompat jauh 
lompat jangkit

Event ganda atau kombinasi